Training with Ilona

Strong Booty Home

Treenaa unelmiesi pakarat kotona ennennäkemättömän tehokkaasti!

Hinta
49,00€
Normaalisti
Tarjous päättyy
Osta Fitclubista

Tämän valmennuksen hyödyt:

Lihasmassan kasvatus

Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella

Huipputreeniä ilman salia

Tämä valmennus ei vaadi salia, vaan pystyt treenamaan kehittäviä treenejä kotona pienvälineillä

Kiinteämpi kroppa

Kiinteytä kroppaa sporttisiin muotoihin näiden treenien avulla

Maksimivoiman kehitys

Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.

Valmennuksen sisältö

Tällä valmennuksella treenaat unelmiesi pakarat kotona ennennäkemättömän tehokkaasti!

Huippuvalmentajaduo Ilona Siekkinen ja Mikko Niiranen teki sen taas!

Taikoi takataskustaan timantinkovan paketin, jossa treenaat itsellesi muodokkaat pakarat, sekä pistät jalat ja koko alakropan aivan uudenlaiseen kuosiin. Tämän viimeisen päälle laaditun ja kohdennetun täsmäiskun jälkeen voit olla varma, että tekniikkasi on kohdallaan ja liikkeet vaikuttavat juuri siellä, missä pitääkin - ja kehityksesi on varmaa!

Strong Booty Home on valmennus, jossa keskitytään alakropan muotojen ja voimatasojen kehittämiseen

Tehotreenit kotiin

Yleinen käsitys on, että tehokas jalkatreeni tapahtuu vain ja ainoastaan salilla. Ilonan ja Mikon tehosetti kuitenkin todistaa tuon luulon olevan aivan väärässä. Tässä on nimittäin sellainen kotipaketti, että huonompi saliohjelma jää kertakaikkiaan kakkoseksi heti kättelyssä, vaikka jalkoja treenataankin. Valmennuksen aikana tutustut Ilonan ja Mikon opastuksella erilaisiin alakroppaan kohdistettuihin voimaharjoittelun ja kehonmuokkauksen metodeihin. Opit nipun uusia liikkeitä nimenomaan jalkojen kehitystä ja voimankasvatusta ajatellen. Näin tehokkaasti ei ole aiemmin kotona jalkoja treenattu!

Treenaa kolmesti viikossa

Strong Booty Home -valmennus on kahdesta erilaisesta ohjelmasta koostuva kokonaisuus, jossa viikon aikana treenaat peräti kolme kehittävää jalkatreeniä, koska jos tahdotaan vahvat pakarat täytyy ensin olla vahvat jalat. Ja voit olla varma, että tämän ohjelman treenit ovat todella laadukkaita, tehokkaita ja ennenkaikkea erittäin kehittäviä - jotta saadaan sulle ne parhaat tulokset. Monipuolisessa ohjelmassa jalkatreenit keskittyvät erilaisiin ominaisuuksiin ja viikottainen setti koostuu isoista perusliikkeistä, sekä kattavista apuliikkeistä, eristävistä liikkeistä ja finisher-sarjoista.

Välineiksi näihin harjoitteisiin tarvitset ainoastaan kahvakuulan (lähtötilanteestasi riippuen 8 - 16 kg) ja käsipainot (lähtötaso huomioiden 6 - 10 kg) sekä rautaisen tahdon, jolla lähdet tekemään kovaa tulosta kotona Ilonan ja Mikon koutsaamana!

Nosta jalkatreenisi uudelle tasolle ja tulet huomaamaan eron kropassasi!

Nyt lähdetään tekemään merkittäviä muutoksia alakropan fysiikkaan ja voimatasoihin.

Valmennuksen tiedot

Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.

Taso:
Edistynyt
Intesiteetti:
3/5
Varusteet:
Kotitreenit
Kesto:
6 viikkoa
Treenejä viikossa:
3-4 treeniä
Mikko Niiranen yksilövalmennus
Mikko Niiranen maastaveto

Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi

Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!

Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!

Mikko Niiranen ja Ilona Siekkinen

Valovoimainen valmentajaduo

Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!

Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!

Hinta
49,00€
Normaalisti
Tarjous päättyy

Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.

Osta Fitclubista
No items found.

Usein kysytyt kysymykset

Minkälaista treenipohjaa valmennus vaatii?

Valmennukseen voi lähteä mukaan minkälaisella treenitaustalla tahansa. Treenien myötä tekniikat ja lihasvoimatasot paranevat viikosta toiseen.

Voiko tällä valmennuksella kasvattaa lihasmassaa?

Erittäin hyvin, kunhan ruokavalio on rakentavalla plussakaloreilla ja kotoa löytyy itselle riittävästi painoja.

Onko valmennuksessa kokonaan ohjattuja treenejä?

Valitettavasti ei (ainakaan vielä) ole.

Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:

Ota minuun yhteyttä!
Lähetä minulle postia alla olevalla kaavakkeella. Vastaan sinulle mahdollisimman pian!
Kiitos! Lomakkeen lähetys onnistui.
Hups! Jokin meni nyt pieleen. Yritäthän uudelleen!
Haluatko päästä nopeasti alkuun?

Tilaa uutiskirjeeni ja lunasta ilmainen saliohjelma!

Kiitos tilauksesta! Olet nyt oikeutettu lunastamaan verkkovalmennukseni Dynamite Start ILMAISEKSI!

Lunasta ohjelma Fitclubista koodilla: DSFREE

Ohjelmaa varten tarvitset Fitclub Finlandin sovelluksen sovelluskaupasta sekä kirjautumisen Fitclubiin.
Lunasta ilmainen ohjelma täällä!
Oops! Something went wrong while submitting the form.