Home Workouts Pro
Ilonan ja Mikon kotona suoritettavissa tehotreeneissä harjoittelet pienvälineitä apunasi käyttäen tehokkaammin ja toimivammin kuin missään kotivalmennuksessa aiemmin.
Tämän valmennuksen hyödyt:
Tämä valmennus ei vaadi salia, vaan pystyt treenamaan kehittäviä treenejä kotona pienvälineillä
Kiinteytä kroppaa sporttisiin muotoihin näiden treenien avulla
Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella
Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.
Treenaa tehokkaasti pienvälinein!
Pro-tason kotitreenit kelpaavat vaikka salille!
Ilonan ja Mikon kotona suoritettavissa tehotreeneissä harjoittelet pienvälineitä apunasi käyttäen tehokkaammin ja toimivammin kuin missään kotivalmennuksessa aiemmin. Itseasiassa nämä treenit kelpaavat mainiosti myös salilla suoritettaviksi ja tuovat uusilla metodeillaan ja ohjelmoinnillaan varmasti kehitystä koko kroppaan. Kokopitkinä kuvatut ohjatut treenit tuovat kotiharjoitteluun rutkasti tsemppiä ja lisäpuhtia - onhan konseptina jälleen supersuosittu: Mikko ohjaa ja Ilona treenaa!
Koko-ohjattujen treenivideoiden lisäksi myös perinteiset yksittäiset liikevideot !
Pro-tason kotitreenit tuovat mahtavaa kehitystä!
Treeneistä lisää vauhtia lihaksen kasvatukseen ja kiinteytymiseen!
Home Workouts Pron 4-jakoinen ohjelma sisältää kaksi yläkropan ja kaksi alakropan treeniä, mutta ohjelman toteuttaminen sujuu valmentajasi ohjein myös 3-jakoisena. Valmennus kestää neljä viikkoa ja ohjelmointi sisältää kevennetyn viikon, jolla varmistellaan parhaat mahdolliset tulokset sekä optimaalinen palautuminen parin ensimmäisen viikon kovasta treenistä. Välineiksi suorittamiseen tarvitset vain sopivat setit käsipainoja ja kahvakuulat. Näillä lähdet tavoittelemaan kropan kiinteytymistä ja lihaskasvua.
Home Workouts Pro sopii mainiosti kehityksen kartuttajaksi ennen suuntaamista salitreeneihin Bikini- tai Strong Booty-sarjassa, mutta yhtä hyvin ohjelma tuo jatkovalmennuksena uutta vaihtelua ja kehitystä jo nämä valmennukset suorittaneillekin!
Tehokas harjoittelu kotona vaatii tehokkaat metodit ja laadukkaan ohjelmoinnin!
Kotona treenaamisen Next level!
Hyvin suunniteltujen treenien avulla on mahdollista saada aikaan kunnon tulosta myös ilman kuntosalia!
Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Valovoimainen valmentajaduo
Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!
Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!
Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.
Osta FitclubistaUsein kysytyt kysymykset
Mitä välineitä treenejä varten tarvitsee
Pelkät käsipainot riittää + kahvakuula / voimakuminauha on plussaa.
Kuinka pitkiä treenit ovat?
45-55 minuuttia alkulämmittelyineen.
Voiko valmennusta treenata kuntosalilla?
Tottakai voi, ja siinä tapauksessa ainakin painoja löytyy monipuolinen kattaus.
Sopiiko HIIT-valmennus tämän valmennuksen kanssa?
Sopii todella hyvin – HOME HIIT tai HOME HIIT vol 2 toimii loistavasti.
Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:
Ohjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuOhjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuValmennus tarjoaa käyttöösi 10 napakkaa keskivartaloasi kehittävää treeniä, jotka sopivat mainiosti lähestulkoon minkä tahansa treeniohjelman oheen.
TutustuKokonaan ohjatut kotitreenit pienvälineillä Ilonan ja Mikon kanssa
TutustuIlonan ja Mikon rivakasti rasvaa polttavien hiit-treenien kolmas osa Killer Hiit haastaa sinut vielä astetta kovemmin kuin yksikään aiemmista hiiteistä.
TutustuIlonan ja Mikon Hiit-valmennusten toinen osa Bikini Hiit tuo ulottuvillesi tehokkaasti rasvaa polttavat aerobiset treenit.
Tutustu