Strong Booty Gym
Tällä valmennuksella hankit upeat unelmapakarat ja otat haltuun kyykyn ja maastavedon salat tuota pikaa!
Tämän valmennuksen hyödyt:
Kiinteytä kroppaa sporttisiin muotoihin näiden treenien avulla
Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella
Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.
Opit uusia treenimetodeja sekä saat uudenlaisia liikkeitä työkalupakkiisi.
Tällä valmennuksella hankit upeat unelmapakarat ja otat haltuun kyykyn ja maastavedon salat tuota pikaa!
Huippuvalmentajaduo Ilona Siekkinen ja Mikko Niiranen teki sen taas!
Taikoi takataskustaan timantinkovan ja huippulaadukkaan paketin, jossa treenaat itsellesi muodokkaat pakarat sekä pistät jalat ja koko alakropan aivan uudenlaiseen kuosiin. Tämän viimeisen päälle laaditun ja kohdennetun täsmäiskun jälkeen voit olla varma, että tekniikkasi on kohdallaan ja liikkeet vaikuttavat juuri siellä, missä pitääkin - ja maksimoit kehityksesi!
Nyt laitetaan alakerta remonttiin!
Strong Booty Gym on siis treenikokonaisuus, jossa keskitytään alakropan muotojen ja voimatasojen kehittämiseen
Strong Bootyyn on koottu ennennäkemättömän tehokas liikepaketti, jota on ehdottoman kiva sekä mielekäs tehdä ja jossa kehitys valmennuksen edistyessä voi olla todella hurjaa - jalat vahvistuvat vauhdilla ja samalla saat peppuun lihasta ja sen mukana upeaa muotoa. Tämä pakaroiden tehovalmennus on tarkoitettu erityisesti jo pitempään treennanneille ja jos olet ollut mukana aiemmissa Ilonan ja Mikon valmennuksissa on tämä niille aivan mahtava jatko. Valmennus sopii erinomaisesti myös miehille tuomaan lisää tehoa jalkatreeniin ja kovempaa kehitystä koko alavartaloon. Strong Booty Gymissä kokenutkin salillakävijä pääsee harjoittelemaan nousujohteisesti ja kehittymään maksimaalisesti. Tämä on juuri se valmennus, jota olet kauan kaivannut ja jolla tulet treenaamaan oman potentiaalisi ihan sinne huipulle asti!
Kun tahdot vahvat pakarat, pitää olla myös vahvat jalat
Strong Booty Gym -valmennus on kahdesta erilaisesta ohjelmasta koostuva kokonaisuus, jossa viikon aikana treenaat peräti kolme kehittävää jalkatreeniä, sillä kun halutaan saada vahvat pakarat täytyy olla myös vahvat jalat. Jokainen kolmesta treenistä on erilainen, joten et tule junnaamaan yhtä ja samaa liikesarjaa päivästä ja viikosta toiseen, vaan saat lihaksille sopivasti vaihtelevaa ärsykettä ja treenaaminen säilyy mielekkäänä. Ja mikä parasta Strong Bootysta on myös kotitreeniversio, jonka liikkeet poikkeavat täysin salilla suoritettavasta - joten halutessasi tehokasta treeniä pidemmäksi aikaa voit hankkia vaikka molemmat. Tai jos epäröit kuntopohjasi riittämistä saliversion suorittamiseen, käyt ensin läpi Strong Booty Homen ja olet takuulla valmis!
Jos olet kokenut, etteivät tähänastiset treenisi ole tuoneet alakropassa toivottua tulosta, tässä on tilaisuutesi päivittää ohjelma sellaiseen joka todella toimii!
Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Valovoimainen valmentajaduo
Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!
Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!
Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.
Osta FitclubistaUsein kysytyt kysymykset
Sopiiko valmennus miehille?
Kyllä sopii, myös miehet voi treenata vahvat jalat ;)
Onko mukana yläkropan treenejä?
Kirjallisissa materiaaleissa löytyy kaksi erilaista yläkropan treeniä.
Minkälainen ruokavalio kannattaa valita?
Suosittelemme lihasmassaan, voimaan ja palautumiseen plussakaloreita – tai vähintään kulutuksen verran.
Sopiiko valmennus salibandyn ohelle?
Korkeintaan off-seasonille, mutta treeni- tai pelikauden ajalle ei sovellu, jaloille tulee silloin liian kova kokonaiskuormitus.
Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:
Ohjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuOhjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuValmennus tarjoaa käyttöösi 10 napakkaa keskivartaloasi kehittävää treeniä, jotka sopivat mainiosti lähestulkoon minkä tahansa treeniohjelman oheen.
TutustuKokonaan ohjatut kotitreenit pienvälineillä Ilonan ja Mikon kanssa
TutustuIlonan ja Mikon kotona suoritettavissa tehotreeneissä harjoittelet pienvälineitä apunasi käyttäen tehokkaammin ja toimivammin kuin missään kotivalmennuksessa aiemmin.
TutustuIlonan ja Mikon rivakasti rasvaa polttavien hiit-treenien kolmas osa Killer Hiit haastaa sinut vielä astetta kovemmin kuin yksikään aiemmista hiiteistä.
Tutustu