Training with Ilona

Perfect Muscles Women

Perfect Muscles Woman on lihaksenkasvun aapinen pitkältä oppimäärältään aasta ööhön - Kokonaisuus, jossa et todellakaan kerryttele yhtään ylimääräisiä vaan kasvatat siroa lihaksistoasi ilman bulkkausta.

Hinta
99,00€
Normaalisti
Tarjous päättyy
Osta Fitclubista

Tämän valmennuksen hyödyt:

Lihasmassan kasvatus

Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella

Maksimivoiman kehitys

Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.

Kehittää tehontuottoa

Saat parhaat metodit ja ohjelmoinnin tehontuoton kehittämiseen.

Kiinteämpi kroppa

Kiinteytä kroppaa sporttisiin muotoihin näiden treenien avulla

Valmennuksen sisältö

Tämä kokonaisuus tulee mullistamaan ajattelusi lihaksenkasvatustreeneistä täysin!

Timanttiakin kovemmat lihaksenkasvatustreenit

Perfect Muscles Woman on lihaksenkasvun aapinen pitkältä oppimäärältään aasta ööhön - Kokonaisuus, jossa et todellakaan kerryttele yhtään ylimääräisiä vaan kasvatat siroa lihaksistoasi ilman bulkkausta.

Tässä valmennuskokonaisuudessa haluamme sinun pääsevän omissa treeneissäsi ihan uudelle tasolle

Oikeanlainen ruokavalio on yksi lihaksenkasvatuksen kulmakivistä

Ilona Siekkinen, suosittu fitnessurheilija on rakentanut Perfect Muscles lihaksenkasvattajan ruokavalion juuri sinua ajatellen. Tässä ruokavaliossa optimoit oman kehosi vastaanottamaan kovaa treeniä ja kasvattamaan lihasta - kuitenkaan grammaakaan ylimääräistä rasvaa varastoimatta. Ruokavalio on valmennuksen tärkein pilari, sillä oikeanlainen ravinto oikeissa määrin on avainsana lihaksen kasvatuksessa.

Lihaksen kasvu vaatii kolmea asiaa: oikeanlaista ravintoa, optimimäärää lepoa sekä optimaalisen määrän tarpeeksi raskasta lihasärsykettä

Luvassa juuri oikeanlaista lihasärsykettä lihasten kasvatustasi ajatellen

Tässä valmennuksessa Mikko Niiranen on luonut sinulle treeniohjelman, joka hakkaa mennen ja tullen kaikki aiemmat lihaksenkasvatustreenisi: Valmennuksen ensimmäisessä ohjelmassa (viikot 1-4) on Classic Bodybuilding-metodeja noudattava ohjelma, jossa tehdään pudotussarjoja. Ohjelmassa pääliikkeet ovat isoja moninivelliikkeitä, ja apuliikkeet ovat pääsääntöisesti pudotussarjoja, joissa tarkoituksena on uuvuttaa kohdelihas totaalisesti. Ohjelman viikot 5-8 pudotetaan treenivolyymia alemmas ja keskitytään lihaksen rakentamiseen voiman ja raskaiden rautojen myötä.

Perfect Muscles Womenissa otetaan löysät pois ja kasvatetaan lihasta tilalle

Perfect Muscles Women on täydellinen paketti, jota seuraamalla kasvatat lihaksistoasi ja voimatasojasi ilman ylimääräisen kerryttämistä vyötäisille

Valmennuksen tiedot

Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.

Taso:
Edistynyt
Intesiteetti:
4/5
Varusteet:
Kuntosali
Kesto:
8 viikkoa
Treenejä viikossa:
3-4 treeniä
Mikko Niiranen yksilövalmennus
Mikko Niiranen maastaveto

Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi

Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!

Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!

Mikko Niiranen ja Ilona Siekkinen

Valovoimainen valmentajaduo

Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!

Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!

Hinta
99,00€
Normaalisti
Tarjous päättyy

Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.

Osta Fitclubista
No items found.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka miesten ja naisten valmennukset eroavat toisistaan?

Treeniohjelmat ovat samanlaiset, mutta ruokavaliot ovat erilaiset miehille ja naisille.

Voiko valmennuksella polttaa rasvaa?

Voi hyvin, keskustelupalstalla kysymällä saat itsellesi sopivat ruokavaliot tavoitteesi mukaan.

Onko valmennuksessa mukana kevennysviikot?

On, molemmissa ohjelmissa 3. viikko on kevennetty.

Kuinka paljon valmennuksessa ollaan plussakaloreilla?

Oman painoluokan mukaan noin +500kcal.

Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:

Ota minuun yhteyttä!
Lähetä minulle postia alla olevalla kaavakkeella. Vastaan sinulle mahdollisimman pian!
Kiitos! Lomakkeen lähetys onnistui.
Hups! Jokin meni nyt pieleen. Yritäthän uudelleen!
Haluatko päästä nopeasti alkuun?

Tilaa uutiskirjeeni ja lunasta ilmainen saliohjelma!

Kiitos tilauksesta! Olet nyt oikeutettu lunastamaan verkkovalmennukseni Dynamite Start ILMAISEKSI!

Lunasta ohjelma Fitclubista koodilla: DSFREE

Ohjelmaa varten tarvitset Fitclub Finlandin sovelluksen sovelluskaupasta sekä kirjautumisen Fitclubiin.
Lunasta ilmainen ohjelma täällä!
Oops! Something went wrong while submitting the form.