Bikini Body NEW
Täysin uudistuneen bikini-valmennuksen treenit auttavat sinua hiomaan vartaloasi aina vain lähemmäs kohti parasta bikinifysiikkaasi.
Tämän valmennuksen hyödyt:
Kiinteytä kroppaa sporttisiin muotoihin näiden treenien avulla
Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.
Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella
Polta rasvaa tehokkaasti parhailla rasvanpolton metodeilla.
Kohti unelmiesi bikinifysiikkaa!
Täysin uudistettu Bikini Body tuo kehitystä kokeneellekin treenaajalle!
Training with Ilona x Mikko Niiranen Bikini Body on edeltäjänsä tapaan ultimaattisen tehokas ohjelma, jossa pistetään kuntoon ja kuosiin bikinivartalon kriittisimmät osaset eli pakarat, jalat, hartiat ja core. Täysin uudistuneen bikini-valmennuksen treenit auttavat sinua hiomaan vartaloasi aina vain lähemmäs kohti parasta bikinifysiikkaasi. Jokainen valmennettava jatkaa matkaansa kohti asetettuja tavoitteita omista lähtöasetelmistaan ja huippuvalmentajamme auttavat sinua jälleen kerran löytämään täydet 100% omasta potentiaalistasi!
Tavoitteeksi rasvanpoltto, kiinteytyminen tai lihasmassan kasvatus!
Ruokavalio tavoitteesi mukaan!
Ruokavalio, joka vastaa täydellisesti tavoitteitasi
Olipa tavoitteesi rasvanpoltto, kiinteytyminen tai lihaksen kasvatus on ruokavalion merkitys sen saavuttamisessa todella suuri ja evääsi olennaisessa roolissa onnistumisen kannalta. Ilona Siekkisen laatimassa Bikini Body-ruokavaliossa ei syömistesi laadulle ja määrälle jää jossittelun varaa, vaan ateriat on optimoitu juuri sinulle sopiviksi ja tavoitteitasi parhaiten tukeviksi. Raaka-aineet valitset laajasta valikoimasta vaihtoehtoja ja ruokavalion toteuttaminen onnistuu myös maidottomasti, gluteenittomasti ja vegesti.
Ruokavaliossa mukana 20 uniikkia Bikini Body-reseptiä ja 30 TWI-suosikkiohjetta!
Kolmen viikon välein vaihtuvat salitreenit + ohjatut Hiitit!
Kolme erilaista treenijaksoa kirittävät sinut parhaisiin tuloksiin
Bikini Bodyn treeniohjelmassa prioriteettina ovat pakarat, jalat, hartiat ja core. Naisellista voimaa ja muotoa lihaksiin haetaan neljän kehittävän viikottaisen salitreenin avulla. Jotta harjoittelusi säilyisi nousujohteisena koko ajan, noudatetaan valmennuksen aikana peräti kolmea erilaista ohjelmaa!
Rasvaapolttavana elementtinä harjoittelussa toimivat tiukkaakin tiukemmat Hiitit, joiden jälkipoltto tehostaa kalorienkulutusta vielä pitkän aikaa treenin jälkeenkin. Mikon laatimassa laadukkaassa ohjelmoinnissa ja tieteellisen tarkkaan valituissa metodeissa ei kehitystäsi todellakaan siis jätetä sattuman varaan!
Uusi ohjelmointi, uusia metodeja!
Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Valovoimainen valmentajaduo
Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!
Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!
Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.
Osta FitclubistaUsein kysytyt kysymykset
Jos on käynyt vanhan BIKINI BODYn, kannattaa tähän lähteä?
Todellakin kannattaa, nämä valmennukset ovat täysin erilaiset. Lisäksi koko BIKINISARJA uudistuu, joten uudelle kierrokselle mukaan!
Kyykkyni ovat vielä hieman epävarmoja, kannattaako lähteä mukaan?
Valmennuksen aikana kyykyt tulevat kehittymään todella paljon – mukana ohjelmissa on huomioitu paljon kyykkyjä tukevia apuliikkeitä.
Voiko valmennuksen aikana kasvattaa lihasmassaa vai pitääkö dieetata?
Voi kasvattaa! Keskustelupalstalla voi kysyä itselleen sopivat kalorit lihasmassan kasvatukseen.
Voiko kaikki BIKINI-valmennukset käydä peräkkäin?
Voi ja kannattaa käydä – toki aina on pidettävä valmennuksen jälkeen palauttava lepoviikko treeneistä ennen uutta valmennusta.
Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:
Ohjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuOhjelmassa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen tai lihasmassan kasvattamisen. Haaste on täydellinen jatkovalmennus jokaiselle kovaa treenaavalle naiselle, kun useimmat Ilonan ja Mikon valmennuksista on käyty ja on tullut aika viedä vielä kerran harjoittelun tasoa astetta kovemmaksi.
TutustuValmennus tarjoaa käyttöösi 10 napakkaa keskivartaloasi kehittävää treeniä, jotka sopivat mainiosti lähestulkoon minkä tahansa treeniohjelman oheen.
TutustuKokonaan ohjatut kotitreenit pienvälineillä Ilonan ja Mikon kanssa
TutustuIlonan ja Mikon kotona suoritettavissa tehotreeneissä harjoittelet pienvälineitä apunasi käyttäen tehokkaammin ja toimivammin kuin missään kotivalmennuksessa aiemmin.
TutustuIlonan ja Mikon rivakasti rasvaa polttavien hiit-treenien kolmas osa Killer Hiit haastaa sinut vielä astetta kovemmin kuin yksikään aiemmista hiiteistä.
Tutustu