Lihasmassa

Free Weights Only

Ohjelmassa hankitaan voimaa ja lihasmassaa kotikuntosalin välinein. Jos kaipaat tehokasta ohjelmaa salille vapailla painoilla suoritettavaksi, on Free weights only nappiostos myös silloin. Välineiksi harjoitteluun tarvitset vain käsipainot ja/tai levytangon!

Hinta
49,90€
Normaalisti
Tarjous päättyy
Osta Fitclubista

Tämän valmennuksen hyödyt:

Huipputreeniä ilman salia

Tämä valmennus ei vaadi salia, vaan pystyt treenamaan kehittäviä treenejä kotona pienvälineillä

Lihasmassan kasvatus

Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella

Maksimivoiman kehitys

Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.

Kehittää tehontuottoa

Saat parhaat metodit ja ohjelmoinnin tehontuoton kehittämiseen.

Valmennuksen sisältö

Treenaa täysillä tehoilla ilman salilaitteita

Huippuvalmentaja Mikko Niirasen supersuositun No Gym No Problem-valmennuksen jatko-osa pysyttelee edelleen samojen perusasioiden äärellä - ohjelmassa hankitaan voimaa ja lihasmassaa kotikuntosalin välinein. Ja jos kaipaat tehokasta ohjelmaa salille vapailla painoilla suoritettavaksi, on Free weights only nappiostos myös silloin. Välineiksi harjoitteluun tarvitset vain käsipainot ja/tai levytangon!

Kehitä lihasten välistä koordinaatiota, motoriikkaa ja liikehallintaa!

Tehokas ohjelma koti- tai kuntosalille!

Mikon suunnittelema 4-jakoinen voimaohjelma kestää neljä viikkoa ja saat harjoitteluun ohjeet sekä käsipainoilla että levytangolla tehtäviin variaatioihin. Valmennuksen suorittaminen sujuu myös 3-jakoisena ja siihen saat valmentajaltasi ohjeet valmennuksen kirjallisissa materiaaleissa. Ohjelma sisältää kattavasti tehokkaita perusliikkeitä kuten kyykkyjä, maastavetoja sekä yläkropan työntöjä ja vetoja.

Saat käyttöösi 2 ohjelmaa!

Valmennuksen tiedot

Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.

Taso:
Aloittelija
Intesiteetti:
4/5
Varusteet:
Koti- tai kuntosali
Kesto:
4 viikkoa
Treenejä viikossa:
3-4 treeniä
Mikko Niiranen yksilövalmennus
Mikko Niiranen maastaveto

Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi

Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!

Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!

Mikko Niiranen ja Ilona Siekkinen

Valovoimainen valmentajaduo

Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!

Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!

Hinta
49,90€
Normaalisti
Tarjous päättyy

Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.

Osta Fitclubista
No items found.

Usein kysytyt kysymykset

Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:

Ota minuun yhteyttä!
Lähetä minulle postia alla olevalla kaavakkeella. Vastaan sinulle mahdollisimman pian!
Kiitos! Lomakkeen lähetys onnistui.
Hups! Jokin meni nyt pieleen. Yritäthän uudelleen!
No items found.
Haluatko päästä nopeasti alkuun?

Tilaa uutiskirjeeni ja lunasta ilmainen saliohjelma!

Kiitos tilauksesta! Olet nyt oikeutettu lunastamaan verkkovalmennukseni Dynamite Start ILMAISEKSI!

Lunasta ohjelma Fitclubista koodilla: DSFREE

Ohjelmaa varten tarvitset Fitclub Finlandin sovelluksen sovelluskaupasta sekä kirjautumisen Fitclubiin.
Lunasta ilmainen ohjelma täällä!
Oops! Something went wrong while submitting the form.