Free Weights Only
Ohjelmassa hankitaan voimaa ja lihasmassaa kotikuntosalin välinein. Jos kaipaat tehokasta ohjelmaa salille vapailla painoilla suoritettavaksi, on Free weights only nappiostos myös silloin. Välineiksi harjoitteluun tarvitset vain käsipainot ja/tai levytangon!
Tämän valmennuksen hyödyt:
Tämä valmennus ei vaadi salia, vaan pystyt treenamaan kehittäviä treenejä kotona pienvälineillä
Oletko valmis päivittämään vaatekaappisi uuteen uskoon? Lihas tarttuu tällä valmennuksella
Nosta voimatasojasi isoissa perusliikkeissä uudelle tasolle.
Saat parhaat metodit ja ohjelmoinnin tehontuoton kehittämiseen.
Treenaa täysillä tehoilla ilman salilaitteita
Huippuvalmentaja Mikko Niirasen supersuositun No Gym No Problem-valmennuksen jatko-osa pysyttelee edelleen samojen perusasioiden äärellä - ohjelmassa hankitaan voimaa ja lihasmassaa kotikuntosalin välinein. Ja jos kaipaat tehokasta ohjelmaa salille vapailla painoilla suoritettavaksi, on Free weights only nappiostos myös silloin. Välineiksi harjoitteluun tarvitset vain käsipainot ja/tai levytangon!
Kehitä lihasten välistä koordinaatiota, motoriikkaa ja liikehallintaa!
Tehokas ohjelma koti- tai kuntosalille!
Mikon suunnittelema 4-jakoinen voimaohjelma kestää neljä viikkoa ja saat harjoitteluun ohjeet sekä käsipainoilla että levytangolla tehtäviin variaatioihin. Valmennuksen suorittaminen sujuu myös 3-jakoisena ja siihen saat valmentajaltasi ohjeet valmennuksen kirjallisissa materiaaleissa. Ohjelma sisältää kattavasti tehokkaita perusliikkeitä kuten kyykkyjä, maastavetoja sekä yläkropan työntöjä ja vetoja.
Saat käyttöösi 2 ohjelmaa!
Jokainen verkkovalmennukseni on suunniteltu tietylle tasolle ja intesiteetille.
Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi
Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!
Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!
Valovoimainen valmentajaduo
Mikon ja Ilonan yhdistäessä voimansa on tuloksena aina priimaa ja jokainen kokonaisuus on huolella suunniteltu, testattu ja aina jotain ennennäkemätöntä uutta - voit siis olla satavarma siitä, että nyt ei veivata niitä samoja vanhoja tuloksettomia liikkeitä. Strong Booty Gym -valmennus tulee nostamaan sun jalkatreenin ihan uudelle tasolle ja kauan kaivatut tulokset tulet kyllä huomaamaan kropassasi!
Ja kuten aina on menossa mukana myös kannustava keskusteluryhmä, jossa voit esittää Ilonalle ja Mikolle mieltäsi askarruttavat treeneihin liittyvät kysymykset!
Voit ostaa tämän valmennuksen Fitclubista! Voit myös tutustu valmennuksen sisältöön tarkemmin Fitclubin sivuilta alla olevalla painikkeella.
Osta FitclubistaUsein kysytyt kysymykset
Muita tämän kaltaisia verkkovalmennuksia:
No Gym No Problem - Treenaa joustavasti kotona tai salilla!
TutustuVahvista lihaksiasi monipuolisemmin kuin koskaan Level Up -ohjelmalla!
TutustuDynamite Start - olet valmiimpi ja vahvempi uusiin haasteisiin treenaamisen saralla
Tutustu